Chá de sumiço

Pois é gentem, não morri, nem disparei a comer. O motivo do sumiço foi e está sendo apenas falta de tempo mesmo.

Facul, provas, artigo científico para entregar com aquelas frescurites todas de tipo de letra, margens e outras coisinhas mais. Além de tudo, estou trabalhando além do meu horário. Chego em casa depois das 22 horas e daí é engolir alguma coisa e cama.

Não tinha percebido que hoje foi o último dia do desafio e nem me pesei.

Mesmo com participação informal, tentei manter uma alimentação saudável e caso tivesse que me dar uma nota seria 7.

Fim de semana, apesar do sol ter dado as caras timidamente somente na parte da manhã, curtimos uma prainha só para espairecer.

Olha eu aí com o maiô espalhafatoso que eu não estava conseguindo usar. Se saio do pretinho básico me sinto mal, mas estou me acostumando.

Não sei se volto por aqui antes do carnaval. Provavelmente não seja possível porque vamos viajar na sexta-feira.

Então, caia na folia com responsabilidade e alegria.

 BOM CARNAVAL!

Dez dias perfeitos - Dia 05/10

Faltou só um pouquinho de determinação para eu ter feito desta sexta-feira um dia perfeito.

Minha alimentação ficou assim:

-1 xícara de café c/ leite e adoçante

-4 bolachas cream cracker c/requeijão light

-1 pera

-4 bolachas cream cracker

-arroz / saladinha de tomate / pepino / repolho
-1 maçã

-1/2 pão francês c/ uma fatia de queijo branco

-1 xícara de café com leite e adoçante

Nada de AF e sendo assim meu dia foi regular.

Os deslizes:

Comi uma só



Comi metade



Seja surdo aos apelos negativos

 Era uma vez uma corrida de sapinhos.

Eles tinham que subir uma grande torre e atrás havia uma multidão.

Muita gente que vibrava com eles.

Começou a competição.

A multidão dizia:

Não vão conseguir, não vão conseguir!

Os sapinhos iam desistindo um a um, porém um deles continuava subindo.

E a multidão continuava a aclamar:

Vocês não vão conseguir, vocês não vão conseguir!

E os sapinhos iam desistindo, menos um, que subia tranqüilo, sem esforços.

Ao final da competição, todos os sapinhos desistiram, menos aquele.

Este sapinho sou Eu!

Todos queriam saber o que aconteceu e, quando foram perguntar ao sapinho como ele conseguiu chegar até o fim, descobriram que ele era

SURDO.

Quando a gente quer fazer alguma coisa que precise de coragem não deve escutar as pessoas que falam que você não vai conseguir.

Seja surdo aos apelos negativos.

Serei surda aos apelos negativos do meu cérebro tipo "só um pedacinho não faz mal", "amanhã eu compenso comendo menos" e outros tantos que me invadem mesmo quando estou determinada a seguir uma dieta.

Hoje o dia foi regular porque comi um pedaço de bolo de fubá e umas bolachinhas salgadinhas que não estavam no cardápio.

No mais, tudo em paz sem atividade física.

Desafio dia 03/10

Apesar de ter cometido alguns deslizes ontem [três balas de hortelã e duas colheres de sorvete], continuo firme no propósito de chegar aos 80 kg até o dia 02 de março.  A novidade é que ontem não continuei comendo o que não devia. Consegui me controlar.

Estou tentando ficar longe do pão e de alimentos à base de farinha de trigo. A paixão por pães, tortas, bolos e biscoitos  é o meu problema. Sabe aquela borda da pizza, tostadinha e crocante? E aquele cantinho da torta onde a massa fica mais grossinha? Ah.....eu não dispenso! Devo ter algum problema, né?

Hoje no café da manhã comi duas colheres de abacate com uma colher de aveia. Sei que não foi uma das melhores escolhas, mas era o que havia em casa. Até então só havia misturado aveia com banana amassadinha e com abacate até que não ficou de todo ruim.
No almoço comi arroz, feijão, cenora crua ralada, alface, um ovinho de codorna e um pedaço de carne assada. À tarde café e quatro bolachas cream cracker.

Nada de atividade física. Meu dia foi regular, mas amanhã com certeza será melhor.

Desafio - dia 1/10

Fui conferir a tabela do desafio 10 dias perfeitos e meu nome não estava lá.

Não tem problema porque vou fazer assim mesmo e postar meus progressos.

Alimentação - ok sem deslizes

Atividade Física: não fiz. 

Estou pesando 82,7 kg.

Meu dia foi bom.

Minha meta é chegar nos 80 kg. Por hoje é só. Beijokas.