Emagreci!

TUDO DE NOVO OUTRA VEZ - FELIZ 2016!

A maior parte ou mais precisamente 1/3 da minha vida eu vivi de dieta. Foram tantas que já perdi a conta. Grande parte delas daquelas que começam na segunda-feira e na terça já se acabaram. Percebo que nesse quesito não tenho e nunca tive disciplina. Ou mudo agora ou nunca mais.

Hoje fui até o centro da cidade comprar algumas coisinhas imprescindíveis e, já no primeiro quarteirão, me atacaram dores na cintura e perna esquerda. Entrei em pânico! Há alguns anos eu sofri muito com essa dor. Tenho vários problemas na coluna e quando essa dor insuportável me atacou por meses, o médico disse que eu precisava emagrecer. Era um suplício caminhar mais que una centena de passos. Eu olhava as pessoas passando por mim na rua e ficava pensando como elas conseguiam ir e vir alegres e sorridentes sem o menor esforço. Sofri muito pois sozinha, sem ajuda médica, era impossível emagrecer. Estava deprimida, sem emprego, sem apoio...Posso dizer que cheguei ao fundo do poço. Até que encontrei uma pessoa que me levou para fazer a cirurgia bariátrica. Ela é a responsável por eu estar viva agora já que estava morrendo e ninguém percebia...nem eu mesma. Bem, o tempo passou, emagreci quase 40 kg dos quais já recuperei 14. Não quero sofrer aquelas dores terríveis de novo.  Pretendo chegar nos 75 kg que persigo há anos e foi o meu menor peso depois de adulta. Então, só me resta arregaçar as mangas e fazer de 2016 um marco. Hoje a balança me mostrou 91 kg. 

O caminho é longo...bora Lili!

Procurando a vontade perdida

Decididamente odeio academia. A única que consegui frequentar por dois meses foi a do clube Ocian. Caminhar olhando para o mar  é tudo de bom. Como posso fazer isso sem gastar nada, não pretendo voltar a frequentá-la. Estou me programando para ginasticar aqui em casa mesmo. Já tenho um estepe, pesinhos e vários vídeos com aulas de alongamento, zumba e outros tantos. Só está faltando uma coisa: vontade! Mas eu chego lá! Com disciplina vou mudar para menos o peso que hoje a balança me mostrou: 85 kg. Pretendo começar com estes exercícios. Será que consigo?

FELIZ ANIVERSÁRIO MÃE!

Hoje já é dia 10 de setembro. 

Até poucos minutos antes foi o dia do nascimento da pessoa mais importante da minha vida....minha MÃE! 

Meu pensamento esteve com ela durante todo o dia. 

Queria fazer-lhe  uma homenagem, mas ao mesmo tempo não queria compartilhar com mais ninguém esse momento só meu e dela. 

Agora, depois que a data principal já passou, resolvi deixar registrada essa foto de quando ela era uma mocinha...tão ingênua e cheia de vida.

Ela se foi com a idade que tenho hoje...

Mãe...sua luz nunca se apagará do meu coração. 

Tia Paula, minha mãe, tia Maria e vó Zefina

Embrulhando para presentear

Publicação by 97.3FM.

Estou voltando!

Oi gente! 

Agora é pra valer. Fechei com chave de ouro o período de comilança desregrada. Quero dizer: carboidratos.

Hoje participei do Café Amigo dos aposentados da CODESP. Confesso que fiquei enjoada com tanta comida. Muitos pães, tortas, bolos, frios, frutas, biscoitos, suco, café e leite. Ufa! Nem consegui comer tudo que tinha e fiquei lotada. 

Bora voltar a fazer a dieta Atkins para perder peso rapidamente pois já cheguei aos 88 kg. Depois, migrar para a paleo. 

Algumas fotinhos do evento de hoje.

Eu e minha querida cunhada.

Cunhada, pai e marido.

T de transgênico - somos o que não comemos e não bebemos

Você já parou para pensar que nossa saúde está intimamente ligada aos alimentos que consumimos? Buscando melhor qualidade de vida e a perda de peso, comecei a pesquisar os mitos e verdades sobre os alimentos. Tentando evitar o glúten (recomendo a leitura de “Barriga de Trigo”), optei pelo cuscuz de milho para substituir aquele delicioso pãozinho nosso de cada dia. Com isso a leitura das embalagens tornou-se rotina e foi a partir daí que uma letrinha me deixou curiosa. Ela está presente em TODAS as marcas de farelo de milho nos supermercados e indica que o produto foi produzido a partir de milho transgênico. O Brasil, conforme Protocolo de Catargena 2000, assumiu considerar o princípio da precaução, cuja recomendação é que antes da utilização dessas sementes sejam feitos testes que comprovem de fato a sua segurança e inocuidade ao ambiente e à saúde humana. Mas eles não vêm sendo aplicados, segundo autoridades no assunto. Se você quiser saber  mais pesquise aqui: http://pratoslimpos.org.br/. Até aquela cervejinha sagrada da sexta-feira após o expediente pode estar sendo fabricada com milho transgênico...pense nisso!

Começando de novo

Eu amo tecer tapetes e nunca faço dois do mesmo modelo. Pensei em me especializar em um único tipo, mas é só eu encontrar, nas minhas navegações pela net, algum que me chame a atenção e já começo a pensar nas cores de barbante  que deveria usar para  para tecê-lo. 
Este  aqui  me encantou,não só pela cor, mas também pelo detalhe da trama que me lembra aquele ponto casinha de abelha.

Feito por Luiza de Lugh

Não tive dúvidas…procurei nos meus guardados um cone de barbante e, como não tinha verde, já que estamos em plena Copa do Mundo, escolhi o amarelo.

Estava muito entusiasmada porém fui desanimando a cada careira. Apesar de ter seguido o alerta feito pela dona do trabalho na vídeo aula [procurei o link hoje e ele simplesmente sumiu do youtube], meu tapetinho insistia em embabadar.

Cheguei a colocá-lo embaixo do vidro da minha mesa da cozinha para que ele ficasse retinho…ficou, por um período de tempo e foi só começar a tecer a próxima carreira que as ondinhas voltaram.

Insisti sem obter êxito. Puxa daqui, estica dali e…nada de acertar o danadinho.

Ah……não tive dúvida…desmanchei tudo e comecei de novo, agora do meu jeito.

E não é que está dando certo?

Assim que terminar posto aqui.
Se você passar por aqui, me dá um alô?

Depois de vários meses sem aparecer, estou retomando o blogue.

Ai, que frio!

Nesses dias com temperaturas baixas fica difícil seguir uma dieta, não é?

Eu, como sempre, brigando com a balança, mas continuo afirmando: “só não consegue quem desiste” e não desisto nunca de chegar aos 74 kg.

O difícil é manter o peso, mas isso eu penso depois.

No dia 14/02, eu estava com 79 e hoje, estou com 83 kg.

Sem problemas, vamos em frente!

Continuo com meus crochês que tanto amo.

Meu último projeto, que devo terminar amanhã, é essa toalha de mesa para presentear meu pai.

Comecei a tecê-la só para ver se daria certo e posteriormente tecer uma com linha fina que deixa o trabalho mais delicado.

Aliás, nem sei se vou fazer outra pois nem tenho mesa redonda...kkk

Só se alguém encomendar, daí eu me arrisco.

Não gosto de trabalhos muito demorados....quero ver logo o resultado.

Bem, estou de volta e minhas amigas blogueiras nem sabem disso.

Se você veio me visitar, deixe um comentário e avise para a galera que estou aqui firme e forte, combinado?

O tempo está passando rápido demais. Quando me dou conta já passou um mês...

Ainda mais agora que estou em casa sem fazer nada, ou melhor, me dedicando as coisas que realmente gosto de fazer, nem preciso atentar para o dia da semana.

É tão bom não ter a preocupação de acordar cedo para ir trabalhar, né? Agora trabalho em casa e me sobra tempo para arrumar gavetas, consertar e mudar coisas de lugar, testar receitinhas...enfim...há tempo para tudo o que eu me programar e quiser fazer.

O joelho continua doendo. Tinha melhorado mas, pasmem, fui à piscina e bati ele de novo. Ai, ai...o médico disse ontem que estou com artrose e a dor piorou por causa dela. Fiz umas radiografias, porém nada foi constatado de mais grave. 

Lugar ideal para afastar o calor

 Outra coisa que AMO fazer é crochetar e ontem terminei um tapetinho que me deixou apaixonada! Já vou iniciar outro e se você quiser encomendar um pra alegrar sua casinha é só pedir que aceito encomendas, viu?

Tapete entrelaçado 0.51 x 0,81m

Ah.....e para fechar com chave de ouro minhas peripécias dos últimos dias, retomei a dieta e consegui sair da casa dos 80. Estou com 79,1 kg. Tinha como meta usar uma blusinha de laise que estava guardada no fundo do armário pois nem servia mais. Hoje eu vesti a danadinha e serviu! Ebaaaaaaaaa!

Depois posto o antes e o depois com ela.

Navegar, ou seja, continuar é preciso!

Bem gente...o ano virou e eu nem aí...tentei voltar, tentei postar mas não deu. Uma semana antes do Natal parei com a dieta e entre deslizes e retomadas de consciência, cheguei até aqui mantendo o mesmo peso que estava no último post em novembro: 84,6 kg. Agora é seguir em frente. Estava ensaiando entrar para a academia. Parece que me saboto cada vez que crio coragem. Primeiro foi uma virose que me deixou de cama por três dias. Agora foi uma queda da cama [sei que é patético, porém não ria] que acabou com o meu joelho esquerdo ontem. Cada vez que tenho que dobrá-lo sinto uma dor terrível. Amanhã deveria procurar um ortopedista, mas e se ele quiser enfaixar minha perna, colocar uma tala, sei lá...nem pensar pois amanhã é dia de piscina. 

Faltam 10 kg

Ultra animada com os resultados da minha dieta Atkins. 

Apesar de ter estado enjoada no fim de semana, sem um pingo de fome, mas precisando comer algo pois, como dizia minha avó, saco vazio não para em pé, só de pensar em carne, seja lá de qualquer jeito que for preparada, frango assado (adooooro), peixe frito ou cozido meu estômago embrulhava.

Pesquisando na internet encontrei essa receitinha de "pão de queijo" que, na verdade, é uma bolachinha.

Comi no café da manhã.

Almocei uns míseros pedacinhos de carne seca acompanhado de abóbora assada no forno com azeite e alho e só!

É tão bom não sentir fome e muito melhor é não ter a mínima vontade de comer! O resultado a balança mostra pra gente.

Tudo indo

Nossa, gente....como o tempo está passando rápido! Parece que foi semana passada que escrevi aqui, no entanto faz mais de um mês.

Nada de novo aconteceu...continuo firme na Atkins e já convenci minha irmã e uma amiga a fazerem também. 

E assim seguimos uma incentivando a outra, fora que tem um grupo no face que ajuda muito pois sempre há as mensagens positivas, receitinhas para o dia a dia, esclarecimento de dúvidas e muito mais.

Não sei se você sabe, mas o princípio da dieta é cortar carboidratos e açúcar. Com isto, o corpo passa a usar a gordura como combustível.

Nos primeiros 14 dias, ou seja, na indução, senti muita fraqueza, mas agora já está tudo sob controle.

Este pão maravilhoso é o que eu como no café da manhã acompanhado de uma xícara de café com manteiga, óleo de coco e uma pitada de canela.

 

A receita:

1 ovo, 

2 colh. sopa de farelo de trigo ou farelo de soja, 

01 colh. de sopa de creme de leite

(algumas receitas usam 01 colh, de azeite), 

uma pitada de fermento

Pode colocar sal,

 queijo ralado ou  o que achar melhor.

Eu coloquei uma pitada de orégano para dar um gostinho. Misturar tudo, colocar numa vasilha quadrada untada com manteiga e farelo de trigo e levar ao microondas por 2,22 minutos.

Feliz com Atkins

Oi gente!

Hoje é o dia do professor e um marco para mim. 

Haveria  melhor dia para retomar o blog? Não, não é mesmo! Em abril comemorei minha formatura em pedagoga.

Que dia feliz! Olha a fotinho com meu papito.

Aliás, 2013 está sendo um ano de conquistas e realizações pois, além da formatura também casei
e, apesar de ter sido uma cerimônia comunitária, foi muito emocionante e um sonho realizado.

Assim, para fechar o ano com chave de ouro [falta menos de 80 dias], quero chegar ao peso de 79 kg até dia 30 de dezembro. Finalmente estou preparada para reassumir a dieta que já a venho seguindo firme por sete dias.

Neste longo período que fiquei afastada do blog não pense você que estava quietinha levando a vida do jeito que ela me levava. Nananinanão! Estava sempre recomeçando a cada segunda-feira, numa eterna brincadeira de começa na segunda e termina na terça-feira quando chegava no meu serviço e tinha algum bolo trazido por aquelas minhas queridas colegas. Assumir que se tem compulsão por comida não é fácil. No meu caso a compulsão sempre foi por pão. Pão francês, pão de cará, pão de trigo, pão de centeio, pão de frios, pão doce, torradinhas e por aí vai. E junto com os pães, as bolachas, biscoitos e salgadinhos de pacotinho. Ah.....não posso esquecer dos bolos....de banana, de fubá cremoso, de chocolate e o que mais viesse. 

Assumir essa dependência foi o primeiro passo. Assim como o alcoólatra que não pode tomar o primeiro gole, eu não posso dar a primeira mordida. 

Daí que depois de muito pensar, resolvi atacar o problema na sua raiz. Afinal, sou prova viva do fracasso, pois me submeti a uma gastroplastia que não deu o resultado esperado, por minha única e exclusiva culpa.

E aqui estou eu, firme e forte [(depois de passar muito mal) na Atkins. Para quem nunca ouviu falar é uma maneira diferente de comer onde o açúcar é totalmente proibido, os carboidratos liberados em quantidades mínimas, mas mínimas mesmo! Gorduras, proteínas e vegetais são permitidos. 

Os resultados são surpreendentes! No meu caso, cinco quilos a menos em cinco dias e uma sensação de leveza muito revigorante. Não me sinto pesada após as refeições que são em quantidade reduzida. Três por dia, no máximo, porque não sinto fome.

Pretendo seguir a Atkins por muito tempo. Que dieta permite que se coma um prato de torresmo quentinho e crocante como este aqui? Hummmmmmm...delícia!
 

foto: http://www.tipicas.com.br/receitas-minas-gerais/torresmo-mineiro

Tô feliz, animada, minha autoestima está lá no alto e daqui para frente vou compartilhando com você minha caminhada aos 79 kg.

No dia 08/10/13 estava com 95. Meu peso hoje: 89,8 kg.

Mudando de assunto, tenho me dedicado muito ao crochê e já comecei a fazer algumas coisas para o Natal.  

Logo, logo, posto aqui, mas se você quiser ver alguns trabalhinhos meus, dê uma passadinha lá em https://www.facebook.com/donasartes

Beijão.

Vai uma salada aí?

Uma salada diferente que eu comi no meu trabalho, mas um pouquinho calórica para quem está na RA. Confesso que não fiz em casa porque amore não gosta e  não dá para fazer só uma porção. 

Mesmo assim, compartilho com vocês.

Os ingrediantes são:

6 tomates grandes

1 vidro de palmito

800 g de bacon

1 vidro grande de maionese

1 pé de alface

1 pacote de batata palha

Modo de fazer:

Doure o bacon e reserve.

Pique o palmito e escalde em água fervendo.

Pique as folhas de alface e os tomates.

Em um recipiente grande e retangular distribua os ingredientes em camadas, obedecendo a seguinte ordem:

Tomates picadinhos, depois o palmito e o bacon.

Espalhe a maioneze, cubra com a alface e, por último, salpique a batata palha.

Detalhe: na hora de servir pegue com colher de baixo para cima para atingir todas as camadas. Ainda tentando engrenar na RA. Mesmo tentando me espelhar na Beth que voltou com força total, tá difícil! Mas não é impossível, né?

Passando mal

Decididamente a dieta Atkins não é para mim. Ontem passei muito mal. Senti fraqueza e quase não tinha forças para andar. Dor de cabeça e nos nos rins pela manhã ao acordar. Minhas pernas não obedeciam para subir um lance de escadas. Enfim, não era eu naquele corpo.  Minha amiga fez aniversário e não tive como ir lhe dar um abraço. Saí do trabalho e fui direto para casa. Tomei um banho morninho e fui para a cama. Dormi mal. Hoje, pela manhã, me arrumar para ir trabalhar foi uma maratona. Não tinha forças. Pensei em ir ao médico mas o que eu ia dizer-lhe? Sabia exatamente o por que desses sintomas: minha dieta radical. Foram cinco quilos perdidos em  nove dias. A balança hoje marcou 89,2. Quando comecei estava com 94,4 kg. Meu sexto sentido pedia para eu ficar em casa descansando, mas a responsabilidade falou mais alto. Chegar até o carro quase me custou a vida. Aff....estava só o pó. O ar fresco da manhã foi me reanimando. Durou pouco essa sensação de melhora porque peguei um congestionamento monstro no caminho. 

O sol só fazia me sentir pior. Olhos pesados que teima-vam em fechar a cada parada. E foram muitas. O percurso habitual dura em média 30 minutos. Precisei de duas horas para chegar ao meu trabalho. Desabei na minha cadeira e fiquei  torcendo para melhorar. Estômago embrulhado pelo ovo frito com presunto e queijo do jantar. Aquele gosto horrível de cabo de guarda chuva na boca. Bebi água e não resolveu. Pedi para comprarem uma Coca-Cola. Ela sempre me salva quando tenho enjoo. Não resolveu. Pensei em voltar para casa mas, só de imaginar a estrada, desisti. Liguei para namorido que veio me buscar assim que pôde. Daí que cheguei em casa no meio da tarde, sem fome e muito debilitada pois não tinha comido nada desde a noite passada. Foi horrível. 

Então, decidi pelo meu bem estar e acabei com a dieta. Lanchei pão francês com manteiga (não podia nem olhar para o queijo e presunto), uma xícara de café com açúcar, um pãozinho recheado de creme e fui descansar. O telefone tocou várias vezes e não pude dormir. Aos poucos fui melhorando. A moleza foi desaparecendo e eu ficando mais animada.  Agora estou bem melhor. Volto para minha RA que não me faz mal e nem me rouba toda a energia. Dieta Atkins posso até fazer duas vezes por semana só para mudar o metabolismo, sei lá... Valeu como experiência.

Determinação acima de qualquer coisa

Não cheguei aos 95 kg. Que bom! Agora só volto a me pesar no próximo domingo. Venho sentindo muita fadiga, dores nas pernas quando subo escadas além de ir diversas vezes por dia ao banheiro por conta de fazer xixi. Tive de tomar laxante para conseguir fazer o nº 2. As dores de cabeça passaram. Acho que o organismo está se habituando já que na segunda (dia 28) completo uma semana de dieta. Meu maior problema continua sendo o café da manhã. Comer queijo e presunto sem pão é uma tristeza. Apesar de tudo, não sinto fome e estou cada vez mais convicta em não desistir. Serão 30 dias nessa dieta. Meu desejo é continuar até atingir os 74 kg. Vou começar a tomar vitaminas para suprir minhas necessidades de nutrientes e ver se o cansaço e as dores passam.  Hoje eu almocei carne moída , ovos cozidos, repolho refogado e gelatina com creme de leite de sobremesa. Estou super saciada. Por enquanto é só.

Dieta do Dr. Atkins

Estava tentada a fazer a dieta do Dr. Atkins que promete emagrecimento rápido em um curto espaço de tempo.

Baixei o livro da internet e devorei as páginas.

Refleti, ponderei, refleti mais um pouquinho e não chegava à nenhuma conclusão pois a dieta já recebeu muitas críticas e não é vista com bons olhos.

Ocorre que uma amiga, que sempre faz quando quer perder uns quilinhos rapidamente, me incentivou e começamos ontem.

Até que o primeiro dia não foi difícil.

O cardápio: café com adoçante e três fatias de queijo prato enroladinhas com presunto.

O lanchinho da manhã foi mais dois enroladinhos de presunto e queijo.

Almoço: carne assada, pepino, alface e couve-flor.

Jantar: bacalhau com rodelas de cebola, pimentão fatiado e azeitonas verdes. Gelatina diet de sobremesa e só.

É difícil ficar escolhendo as coisas para comer e verificando a quantidade de carboidratos em produtos industrializados.

Ai, ai….a que ponto eu cheguei…gastroplastizada e tendo de voltar aquela vida estressante de estar sempre me policiando quanto ao que vou comer. Você também é gastroplastizada(o) e engordou quase tudo o que emagreceu ou estou sozinha no universo?

Como eu queria ser uma dessas pessoas que não se importam com a alimentação. Comem simplesmente tudo que querem quando têm vontade e, ainda assim, conseguem manter o peso estável.

Só sei que se eu não assumir as rédeas da minha alimentação, com certeza voltarei ao peso que tinha antes da cirurgia.

Cheguei ao meu limite. Esqueci de me pesar, mas amanhã eu volto para contar se já ultrapassei os 95 kg.

Começo, ou melhor, recomeço uma nova maratona convicta que vou conseguir chegar aos 74 kg. Consegui uma vez lembra? Olha aqui.

O importante é não desistir nunca.

FELIZ ANO NOVO!

Espírito de Natal

Se no Natal fizéssemos festa para o verdadeiro aniversariante, seria tudo realmente mágico.

Pena que Papai Noel roubou a cena!

Assim, nesse período, todos se tornam boas pessoas e a grande pedida é presentear.

Comprar, comprar, comprar!

Quanta hipocrisia!

Desejo que o verdadeiro espírito natalino que distribui amor, amizade, solidariedade, união, esperança e FÉ tome conta de você e dos seus não só na noite de Natal, mas em todos os dias do ano que está por vir!