Poderia ter sido muuuuuuuuuuuuuito melhor.

Já se foi mais uma semana do desafio de carnaval e eu nem cheguei a emagrecer 1 kg. Já me pesei hoje e espero um milagre amanhã de manhã quando subir na balança de novo. Estou desapontada comigo (poxa Lili, você poderia ter feito tudo diferente, se empenhado mais, se exercitado mais, diz a minha consciência). Sem problemas. Amanhã, dia internacional da dieta, VOU FAZER TUDO CERTINHO, sem jacadas. Eu consigo ou não me chamo Eliana. Sempre quis me chamar Brigite...hehehe..brincadeirinha. Vou me esforçar para atingir meu objetivo que é eliminar quatro quilos até o carnaval, ah se vou!

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Hoje foi um dia muito triste. Já chorei muito e fiquei pensando em como é duro ser idoso mesmo tendo uma família. Aqui no prédio, a maioria dos moradores têm mais de 60 anos. Minha vizinha tem 83. Ela não enxerga direito e, por conta de dores nas pernas, não pode andar muito também. Passava o dia inteirinho sozinha, cozinhava, lavava e arrumava a casa. As pessoas sempre estavam fazendo alguma coisinha pra ela, tipo ir à farmácia, à padaria, pagar contas, receber a aposentadoria, acompanhá-la ao médico, pintar suas unhas e cabelo. Morava no segundo andar e todo final de tarde ela descia para ir à padaria. Se não tinha ninguém para lhe fazer companhia, ela ia sozinha mesmo. Quase nunca vinham lhe visitar. Em dois anos acho que só via sua filha por aqui duas vezes. Não, D. Nélia não morreu. Foi morar em São Paulo, perto da filha e do restante da família. Havia muito tempo que ela reclamava da solidão, que estava ficando cada vez mais difícil cuidar de si. Nas tardes de sábado eu costumava ir até sua casa para tomar um café e fumar um cigarrinho. D. Nélia não larga o cigarro embora sofra de efisema pulmonar. Eu parei de fumar, mas mesmo assim continuava indo na sua casa para bater um papinho e ver como ela estava. Agora não vou mais poder fazer isso. Ela se foi e deixou um vazio no meu coração. Espero que só não tenha transferido sua solidão para a grande metrópole. Espero que lá ela encontre pessoas que se importem com ela. Espero que ela possa viver os dias que ainda lhe restam feliz e em paz. 

Tarefa do desafio: pesquisa sobre relaxamento

Achei esse vídeo  interessante porque a técnica utilizada pode ser feita em qualquer lugar.

Trabalhei de novo hoje e estou morta, acabada, destruída. Por isso vou tomar um banho e cair na cama. Queria ter ido caminhar, mas não tenho condições. Queria ir dançar, mas meu corpo só pede cama. Ah....o homem da tapioca que fica na porta do meu trabalho estava lá, mas eu fingi que nem vi. Já tinha tomado café da manhã com duas fatias de pão integral e chá vermelho. Não estava com fome e a vontade de tapioca eu já tinha "matado" na outra semana. Almocei arroz integral com carne assada e vagem refogada. De sobremesa um pote de gelatina diet. Lanche da tarde: uma banana com aveia e, ao chegar em casa,  bebi um copo de leite desnatado com Nescau e duas fatias de pão integral com queijo cremoso light. Enquanto escrevo este post já devorei 8 bolachas maisena com um copo de cha de gengibre. Vou dormir logo senão não vou conseguir parar de comer. Essa crise já tá durando muito...  

Beijokas

Um dia resisto e no outro me entrego!

A RA vai bem obrigada e incorporei mais uma frase de encorajamento para atingir o meu objetivo: "menos 100 gramas a cada dia". Muito embora não tenha me pesado hoje (só pretendo fazê-lo amanhã) estou com a sensação do dever meio cumprido. O amore trouxe  dois tabletinhos de doce de amendoim e...eu comi. Um dia resisto e no outro me entrego...caraca! Como sou instável. Preciso tomar umas aulinhas sobre força de vontade e disciplina com a Simone Domingues que emagreceu 48 quilos em quatro meses.

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Me perguntaram sobre o chá de gengibre. Segundo consta, esse chá promove o emagrecimento, diminui o apetite e provoca uma sensação de saciedade que limita os excessos, além de melhorar a circulação do sangue, evitar inflamações e combater os sintomas da depressão.Também tem propriedades antioxidantes e impede a ação dos radicais livres. Há dois dias venho tomando o chá e notei que ele também tem efeito diurético. E como!

Aí vai a receita:

Ingredientes:

- 5 cm de raiz gengibre

- ½ litro de água

- 1 pitada de noz moscada               

- 4 cravos-da-índia

- ¼ de limão

- 1 canela em pau

Modo de fazer:

Prepare um suco de gengibre e limão, depois o adicione em um recipiente com a água e os demais ingredientes. Ferva o chá por alguns minutos e esta pronto para o consumo.

Tenho de ser radical, sim!

Certas atitudes que eu tomo me fazem rir ao pensar nelas. Sempre depois do almoço, mesmo comendo alguma  porção de fruta de sobremesa, sinto uma incontrolável vontade de comer um docinho e hoje não foi diferente. Depois de almoçar duas panquecas médias de berinjela, fui até minha sala dar uma olhada nos e-mails. Na mesinha do café  tinha um pote cheinho de balas sabor café. Automaticamente me servi de uma e levei-a à boca enquanto esperava carregar a página. Lembrei que já havia escovado os dentes e que uma inofensiva balinha, no final do dia, iria pesar na contabilização dos pontos diários.  No mesmo instante dei um pulo da cadeira e cuspi a bala no cesto de lixo. Se não for assim nunquinha vou conseguir atingir minha meta de 68 kg até maio. Tenho de ser radical, sim! Essa atitude eu tive depois de ler o post da @august@ quando ela fala em pesar  menos 100g por dia. Isso prova que os blogs são importantíssimos nas nossas vidas e atuam como ferramenta para atingirmos nosso objetivo que é emagrecer. RA em dia hoje. Tomei muito chá de gengibre.

Chá de hibiscus.

Tenho lido muitas coisas sobre emagrecimento. Vivo navegando na net pesquisando e ficando quase louca com tanta informação. Minha nova mania são os chás. Descobri que melhor que tomar chá verde é tomar chá de hibiscus ou hibisco. Ele é vermelhinho e colocando algumas gotinhas de adoçante fica uma delícia. ...O chá obtido a partir do cálice da flor contém polissacarídeos em boas quantidades, além de conter também concentrações elevadas de flavonóides - reconhecidos como protetores contra os radicais livres. Rico em cálcio, magnésio e ferro e nas vitaminas A e C, o hibiscus contém também fitoquímicos, altos teores de antocianinas, ácido tartárico, málico, cítrico e hibístico, fitosteróis, além de quantidade significativa de fibras alimentares.O chá de hibiscus ganhou uma fama adicional recente: a de emagrecedor. Isso porque, a exemplo do chá verde, ajuda a estimular o metabolismo, tem ação digestiva e diurética, ajuda a reduzir o colesterol ruim. No caso do hibiscus há também a propriedade de auxiliar a reduzir as taxas de lipídios e glicose totais no sangue, colaborando na prevenção do desenvolvimento do diabetes tipo 2. A ação diurética do hibiscus transformou a planta numa grande aliada das mulheres na luta contra uma inimiga implacável: a celulite. O chá preparado a partir do cálice do hibiscus ajuda a diminuir a retenção de líquidos, uma das responsáveis pela formação e agravamento da celulite. (ver matéria aqui).

Hoje parece que aquela vontade de devorar tudo que aparece na minha frente finalmente passou. Tanto que nem jantei. Cheguei do trabalho e fui beliscando um pão de cará e acabei comendo inteirinho. Depois tomei o chá de hibiscus e estou super cheia. No almoço comi salmão grelhado+arroz+salada de tomate+rúcula e uma bananada sem açucar. Lanche da tarde foi um copo de leite com café e adoçante + 1/2 banana e muita água, mas não consegui beber 1,5 litro. É super difícil, mas para quem só bebia Coca-Cola, acho que está de bom tamanho.

Como eu prometi aqui estou eu na versão antiga e na atual. 

Sofri muito naquela fase dos 118 kg. Agora é só alegria.