Tarefa do desafio: pesquisa sobre relaxamento

Achei esse vídeo  interessante porque a técnica utilizada pode ser feita em qualquer lugar.

Trabalhei de novo hoje e estou morta, acabada, destruída. Por isso vou tomar um banho e cair na cama. Queria ter ido caminhar, mas não tenho condições. Queria ir dançar, mas meu corpo só pede cama. Ah....o homem da tapioca que fica na porta do meu trabalho estava lá, mas eu fingi que nem vi. Já tinha tomado café da manhã com duas fatias de pão integral e chá vermelho. Não estava com fome e a vontade de tapioca eu já tinha "matado" na outra semana. Almocei arroz integral com carne assada e vagem refogada. De sobremesa um pote de gelatina diet. Lanche da tarde: uma banana com aveia e, ao chegar em casa,  bebi um copo de leite desnatado com Nescau e duas fatias de pão integral com queijo cremoso light. Enquanto escrevo este post já devorei 8 bolachas maisena com um copo de cha de gengibre. Vou dormir logo senão não vou conseguir parar de comer. Essa crise já tá durando muito...  

Beijokas