domingo, 2 de maio de 2010

Não adianta chorar o leite derramado!

Olá meninas!

Maio chegou e com ele muita frustração. Sei que a meta dos 68 quilos vai ter de ser alterada para junho. Continuo com meus 76,8 kg.  Meus pontos do desafio Guerra aos Quilos diminuíram. Na semana passada foram 100 e nesta só 42.
Como não adianta chorar o leite derramado,  vamos tratar de cuidar da vida pois tenho selinhos e questionário para responder e tentar fazer melhor nesta 3ª semana [pelo menos não engordei]:
-selinho e questionário recebi da querida Liliane Albino
-a Dricka e a Katherine também gostariam que eu respondesse ao questionário.

1. Nome:/Idade:/Cidade:/Estado: Sou a Eliana, dia 19/05 completo 51 anos, moro em Praia Grande/SP

2. Altura:/Peso Atual:/Meta Final: Tenho 1,67m, peso 76,8 kg e pretendo chegar nos 68 kg
3. Maior Peso:/Menor Peso: Meu maior peso foi 118 (há 6 anos) e o menor foi 72 kg quando eu tinha 23 anos.

4. Motivos que a fizeram engordar: alimentação errada foi uma das causas. Troquei a comida normal (arroz, feijão, legumes, verduras e frutas) por pães, pizzas, salgadinhos e doces. Nessa época eu não sabia o que era beber água, só refrigerante. Desemprego e a morte da minha mãe também contribuíram muito para eu chegar aos 118 kg.

5. Usa ou já fez uso de medicamento para emagrecer? Já usei vários medicamentos e inibidores de apetite que sempre me fizeram muito mal.

6. Qual tipo de dieta faz hoje? Nenhuma. Tento me reeducar e fazer escolhas saudáveis.


7. Já fez a dieta da moda ou malucas? Não. Nunca consegui seguir dietas pré-determinadas.

8. Faz algum tipo de atividade física? Detesto academias. Cheguei a me matricular várias vezes e sempre acabava desistindo depois da 2ª ou 3ª aula. Às vezes pagava e nem chegava a freqüentar. Procuro, sempre que sobra um tempinho, caminhar. 


9. Qual sua maior dificuldade para seguir uma alimentação equilibrada? Minha maior dificuldade é a falta de disciplina e comer sem estar com fome.

10. Faz acompanhamento com algum profissional (nutricionista, endocrinologista, psicólogo)? Psicólogo, mas estou procurando um boa nutricionista daquelas que preparam um cardápio personalizado em vez de te dar uma dieta que está pronta na gaveta. 

11. Emagrecer para você significa: Realizar um sonho que persigo há muito tempo: de estar de bem comigo, poder olhar no espelho e gostar do que vejo.

Preciso passar para 10 meninas, mas prefiro deixar que você decida se quer ou não responder e fique à vontade para postar o selinho.
Começamos a terceira semana do desafio.
Tarefas diárias:


- Pôr creme adelgaçante ou anticelulítico ou reafirmante- 2 pontos
- Beber pelo menos 1,5 litros de água - 2 pontos
- Acompanhar uma das refeições com salada ou legumes cozidos - 2 pontos
- Comer 2 peças de fruta por dia - 2 pontos
- Comer sopa pelo menos uma vez por dia - 2 pontos
- Publicar o menu - 2 pontos
- Fazer 50 abdominais - 5 pontos
- Fazer 50 agachamentos - 5 pontos
- Fazer 50 flexões (pode ser de joelhos) - 5 pontos
Tarefas semanais:
- Pôr a balança de lado - 10 pontos para quem conseguir cumprir.
- 30 minutos de exercício por dia, 3 vezes durante esta semana - 10 por dia
Tarefas especiais:
- Cuidados com o rosto todos os dias. Não sair de casa sem maquilhagem ou pelo menos creme hidratante  - 5 pontos por dia
- Usar acessórios. Brincos, colares, pulseiras, lenços, pregadeiras, alguma coisa que nos abrilhante. Pelo menos uma por dia. - 5 pontos por dia

Vamos que vamos: desistir NUNCA!

10 comentários. Para comentar clique aqui!:

Daia.BSilva disse...

Ai que chato né, tá todo mundo numa maré de desânimo com a dieta, não sei! Será que é a lua?! Hehehe! Melhor mesmo é se espertar, pq do jeito que tá não dá pra ficar! Pelo menos não engordou, mas poderia ter sido um resultado beeem melhor!

Bjo

ps.: tô meio que na mesma... só mantendo e às vezes engordando... affff... sanfona louca!

Giovana disse...

Oiii...

Nao adianta msmo chorar, agora é correr atras do preju...

Boa sorte nessa semana do desafio, bjs!

Nathália Nabor disse...

Amiga, o importante é não desistir... Devagar e sempre é o caminho, mesmo quando a gente dá uns passinhos para trás...
Beijocas e boa semana

Rogéria disse...

Ola!Estou passando aos poucos nos blogs e agradecendo o apoio a atençao que vcs todas me dedicaram!Obrigada!Logo estarei de volta!Força amiga vc é uma lutadora e vai vencer!
Bjus
Ro

Andrea Aoki disse...

Oi Li, vamos aproveitar o mês novinho para fazer melhor né?

Ótima semana, bjusss

☆╮PORCA-ROSA ☆╮ disse...

Oi Lili obrigadão pela força mas resolvi mais uma vez mudar tu-do!Vamos ver se agora vai né?
Beijos e se cuida.

Lídia Carla disse...

Oi
Erros são comuns nesta caminhada rumo ao emagrecimento definitivo, o importante e seguir em frente sempre e não desistir nunca.
Beijos e uma excelente semana.

FRANCYS LARA disse...

Olá Lili!
Gostei muito do seu cantinho e de sua visita no meu blog!
Vamos combinar? Vc me segue e eu te sigo nesta guerra contra os quilos que não nos pertencem!!!
Bjocas

Dricka disse...

Oi Lili, obrigada por me visitar. Ai tô tão feliz por ter emagrecido. nem esperava isso agora.
Tenha uma ótima semana light!
Beijos!

Mi disse...

Olá Lili, agorainha mesmo estava escrevendo no blog de uma amiga, que não adianta chorar o leite derramado, o negócio é arregaçar as mangas, limpar o fogão e ferver outro.
Adorei ler seu questionário, me mostrou um pouco mais de você - também respondi esse mesmo questionário mas em uma postagem mais antiga.
Obrigada pela sua visita e seu comentário fofo - vou te seguir também.
Bjs

Postar um comentário