Hoje o dia transcorreu normalíssimo. Consegui beber 1,5 litro de água e comer só coisas saudáveis. Vejamos:
Café da manhã: 1 banana + 1 cs de aveia + 50 ml de café preto e 1 copo de chá verde.
Lanche da manhã: 1 barrinha de cereais + 50 ml de café preto.
Almoço: 4 cs de arroz integral + 1 posta de cação ensopado + 2 cs de doce de banana c/adoçante
Lanche da tarde: 1 maçã + 1/2 pote de iogurte natural
Jantar: igual ao almoço
Hoje estou muito cansada e não tenho ânimo para escrever mais.
Beijãozão!
2 comentários. Para comentar clique aqui!:
Oi linda! Tudo bem? Primeiro, os nossos parabéns pela perda de 2 kgs e 400! Fantástico :)
Queríamos perguntar-te se não tens mesmo contabilizados nenhuns pontos de nenhuma tarefa (à parte das tarefas dos exercícios). Porque infelizmente, se não fizeste nem 1 tarefa, somos obrigadas a aplicar a regra dos 5 pontos, ou seja, por cada 100 gramas que emagreceste damos 5 pontos em vez de 10. Neste caso ficas com 120 pontos, em vez de 240. Esperamos que entendas, tem a ver também com o desafio em si e para que seja minimamente justo para quem se tem esforçado para fazer todas as tarefas :))
Um grande beijinho e votos de tudo de bom para esta semana! ;)
Oi..essa semana estou contabilizando os pontos e surgiu uma dúvida. Quando dizem uma semana sem pão quer dizer pão, bolacha, torradas e outros itens ou é só pão mesmo? Beijinho e obrigada.
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