Então minha alimentação de hoje ficou assim:
-café da manhã: 1 maçã e 50 ml de café com açúcar
-lanche: 1 banana cozida + 1 cs de sucrilhos
-almoço: 4 cs arroz, 1 cs de feijão, 1 pedaço de carne assada, 4 rodelas de tomate, um mini chocolate
-lanche: 50 ml de café com açúcar + 1 torrada
- jantar: 1/2 pepino com molho shoyo, 5 cs de sucrilhos, 1/2 copo de leite
-lanche: 1/2 copo de café com leite e 1 torrada.
Venho sentindo muita fome e descobri no site "dieta na rede" que não vinha montando meu cardápio corretamente. Lá tem dicas muito interessantes para nós que queremos emagrecer.
A boa notícia é que meu médico me liberou para caminhadas. Fiquei muito feliz porque agora vou poder fazer algum tipo de atividade física, melhorando bastante meu emagrecimento.
Meninas, preciso que me indiquem um creme anti-celulite. Eu nunca usei esse tipo de creme. Só uso hidratante.
Beijãozão e até amanhã.
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Bom dia, eita que ganhei outra amiga, fico feliz!menina esta perfeito seu cardapio com ajuda dos exercicios(caminhada)vai deslanchar seu emagrecimento!
Estou torcendo por vc!Nunca usei cremes anti celulites,fico te devendo esta dica!
Bjus
Ro
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