Turismo sem sair de casa.

Eu sei que estou errando, mas está difícil, sem ter minha rotina, fazer uma alimentação regrada.

Não tenho hora para sair da cama, não tenho uma programação diária, não tenho horários e nem sempre tenho ânimo para pilotar o fogão [que é novinho em folha...presente de aniversário].

 Meu peso está estacionado na casa dos 77.

O sonho de atingir os 68 até dia 19 já foi para o espaço. 

******

Hoje eu estou mais tranquila já que fiz a prova ontem e não foi nenhum bicho de sete cabeças, não. Acho que vou ficar com uma boa nota. No mais, vamos indo devagar e sempre. Eu continuo dançando e, nas horas vagas, fazendo turismo na minha cidade. ....Beijokas.

Mãe!

A todas vocês mamães de hoje, amanhã e sempre!
Que seus filhos sejam motivo de orgulho em suas vidas!



Lindos e Fofos Cartões
http://www.cartooes.com/

Sem noção.

Gentem eu vivo pagando mico. Como sou lerdinha e sem noção, às vezes.
Estava escrito lá no blogue da Rebecca a seguinte frase: Oncotô, Proncovô.
Não entendi nada mesmo depois de ler o post.
Daí que eu tinha de perguntar e  a Recebba respondeu, claro, se acabando de rir.
Eu também ri da minha santa ignorância. O amore, vendo que eu não parava de rir em frente ao micro, perguntou:
-Que foi?
Respondi: - Você sabe o que quer dizer oncotô, proncovô?
E ele, sem tirar os olhos da TV:   onde é que eu tô, pra onde eu vou?
Simples assim!

*************************

Hoje eu comi:
pão c/manteiga + café
arroz + feijão + bisteca + salada de beterraba crua
bolo de pão de forma + bolo de milho
sopa de abóbora + duas fatias de manga
dois copos de água (faltou muito para 1,5 litro)

Comidinhas, caminhada e pesinhos.

Oi gente!
Segunda-feira entrei em férias.

Havia planejado viajar com uma amiga. Ocorre que não tenho a mínima vontade de viajar sem o amore e com tantas coisas que tenho por fazer em casa. A faculdade me preocupa porque tivemos muita matéria em pouquíssimo tempo e eu nem consegui ler os três livros relativos a elas. Dia 11 tem prova e preciso estudar. Por isso não tenho vindo aqui, fora a RA vai de mau a pior. Tenho comido pouco, porém nesse pouco estão incluídas comidinhas "proíbidas" para quem quer emagrecer. Adoro inventar coisas [fáceis] na cozinha. Ontem fiz bolo de milho que é uma delícia. Detalhe: é um daqueles bolos de caixinha que não dão trabalho algum. Ele ficou meio cremosinho porque adicionei mais leite como manda a receita. Prefiro do outro jeito, com pouco leite que deixa o bolo bem leve e fofinho.

Domingo teve pudim de leite condensado que o amore adora!  Ontem fomos comer esfiha aqui pertinho de casa seguindo a recomendação de um amigo. Eita paladarzinho ruim, sô! Pedimos: camarão com catupiri, camarão com queijo, carne sêca com queijo, portuguesinha, calabresa e lombo com queijo. Seis no total. Tentei ser mais light porém a de escarola estava em falta.  Somando tudo o que consegui comer, o resultado não chegou a duas esfihas. Horríveis! O amore ainda comeu as duas de camarão sem o catupiri que na verdade era puro mingau de maizena. Um nojo! 

Ontem lendo um post da Patty, me entristeci por ela estar vivendo um momento difícil. Daí que sonhei com ela, com a Katherine e mais uma das miguchas blogueiras que não consigo lembrar. É incrível como essa convivência tão intensa e tão presente faz com que fiquemos ligadas umas as outras numa grande rede de amizade.  

Foi a Patty, numa de suas postagens, que sem querer me deu um chacoalhão. A Dani, com sua determinação, também contribuiu. As duas são as responsáveis por eu ter ido fazer uma caminhada hoje. Antes de sair fiz 15 minutos de exercício com halteres [minha última aquisição] seguindo o vídeo que fez parte das tarefas de um dos desafios passados. Voltei para casa me sentindo ótima. É tão bom saber que fizemos a escolha certa. Optei por deixar a casa para arrumar depois, coisa que nunca faço. Não sei sair com tudo por fazer. Ocorre que agora estou super disposta e o meu dia vai render muito mais. Obrigada meninas! Para quem quiser fazer, aqui está o vídeo.

Não adianta chorar o leite derramado!

Olá meninas!

Maio chegou e com ele muita frustração. Sei que a meta dos 68 quilos vai ter de ser alterada para junho. Continuo com meus 76,8 kg.  Meus pontos do desafio Guerra aos Quilos diminuíram. Na semana passada foram 100 e nesta só 42.

Como não adianta chorar o leite derramado,  vamos tratar de cuidar da vida pois tenho selinhos e questionário para responder e tentar fazer melhor nesta 3ª semana [pelo menos não engordei]:

-selinho e questionário recebi da querida Liliane Albino

-a Dricka e a Katherine também gostariam que eu respondesse ao questionário.

1. Nome:/Idade:/Cidade:/Estado: Sou a Eliana, dia 19/05 completo 51 anos, moro em Praia Grande/SP

2. Altura:/Peso Atual:/Meta Final: Tenho 1,67m, peso 76,8 kg e pretendo chegar nos 68 kg

3. Maior Peso:/Menor Peso: Meu maior peso foi 118 (há 6 anos) e o menor foi 72 kg quando eu tinha 23 anos.

4. Motivos que a fizeram engordar: alimentação errada foi uma das causas. Troquei a comida normal (arroz, feijão, legumes, verduras e frutas) por pães, pizzas, salgadinhos e doces. Nessa época eu não sabia o que era beber água, só refrigerante. Desemprego e a morte da minha mãe também contribuíram muito para eu chegar aos 118 kg.

5. Usa ou já fez uso de medicamento para emagrecer? Já usei vários medicamentos e inibidores de apetite que sempre me fizeram muito mal.

6. Qual tipo de dieta faz hoje? Nenhuma. Tento me reeducar e fazer escolhas saudáveis.

7. Já fez a dieta da moda ou malucas? Não. Nunca consegui seguir dietas pré-determinadas.

8. Faz algum tipo de atividade física? Detesto academias. Cheguei a me matricular várias vezes e sempre acabava desistindo depois da 2ª ou 3ª aula. Às vezes pagava e nem chegava a freqüentar. Procuro, sempre que sobra um tempinho, caminhar. 

9. Qual sua maior dificuldade para seguir uma alimentação equilibrada? Minha maior dificuldade é a falta de disciplina e comer sem estar com fome.

10. Faz acompanhamento com algum profissional (nutricionista, endocrinologista, psicólogo)? Psicólogo, mas estou procurando um boa nutricionista daquelas que preparam um cardápio personalizado em vez de te dar uma dieta que está pronta na gaveta. 

11. Emagrecer para você significa: Realizar um sonho que persigo há muito tempo: de estar de bem comigo, poder olhar no espelho e gostar do que vejo.

Preciso passar para 10 meninas, mas prefiro deixar que você decida se quer ou não responder e fique à vontade para postar o selinho.

Começamos a terceira semana do desafio.

Tarefas diárias:

- Pôr creme adelgaçante ou anticelulítico ou reafirmante- 2 pontos
- Beber pelo menos 1,5 litros de água - 2 pontos
- Acompanhar uma das refeições com salada ou legumes cozidos - 2 pontos
- Comer 2 peças de fruta por dia - 2 pontos
- Comer sopa pelo menos uma vez por dia - 2 pontos
- Publicar o menu - 2 pontos
- Fazer 50 abdominais - 5 pontos
- Fazer 50 agachamentos - 5 pontos
- Fazer 50 flexões (pode ser de joelhos) - 5 pontos
Tarefas semanais:
- Pôr a balança de lado - 10 pontos para quem conseguir cumprir.
- 30 minutos de exercício por dia, 3 vezes durante esta semana - 10 por dia
Tarefas especiais:
- Cuidados com o rosto todos os dias. Não sair de casa sem maquilhagem ou pelo menos creme hidratante  - 5 pontos por dia
- Usar acessórios. Brincos, colares, pulseiras, lenços, pregadeiras, alguma coisa que nos abrilhante. Pelo menos uma por dia. - 5 pontos por dia

Vamos que vamos: desistir NUNCA!