segunda-feira, 19 de abril de 2010

Guerra aos kilos

Consegui me inscrever! 

Tarefas diárias:

- Pôr creme adelgaçante ou anticelulítico ou reafirmante- 2 pontos
- Beber pelo menos 1,5 litros de água - 2 pontos
- Acompanhar pelo menos uma das refeições com salada ou legumes cozidos - 2 pontos
- Comer 2 peças de fruta por dia - 2 pontos
- Comer sopa pelo menos uma vez por dia - 2 pontos
- Publicar o menu - 2 pontos
- Fazer 30 abdominais - 5 pontos
- Fazer 30 agachamentos - 5 pontos
- Fazer 30 flexões (pode ser de joelhos) - 5 pontos

Tarefas semanais:

- Pôr a balança de lado. Vamos acabar com esta dependência que afecta várias de nós e que só cria ansiedade. Durante a semana só será permitido subir para cima da dita, no dia em que nos pesamos regularmente e quando tivermos que deixar os pontos e o peso. Por isso, no máximo, 2 vezes durante a semana. - 10 pontos para quem conseguir cumprir.

- Fazer 30 minutos de exercício por dia, 3 vezes durante esta semana. O exercício fica ao critério de cada uma. - 30 pontos (10 por dia)

Tarefas especiais:
- O pequeno almoço é uma refeição fundamental. Há mesmo quem defenda que é a mais importante do dia. A tarefa será fotografar e publicar o nosso pequeno-almoço habitual (basta 1 vez) - 20 pontos
- Não podemos esquecer-nos de nós. Esta semana teremos que ter um cuidado especial com alguma parte do nosso corpo. Poderá ser manicure, pedicure, fazer uma limpeza de pele, arranjar as sobrancelhas, receber uma massagem. Fica ao vosso critério. Terão que publicar uma fotografia do resultado. No caso do tratamento ser na cara (e não quererem mostrar) ou se for uma massagem ou outro cuidado em que não faz sentido fotografarem, poderão publicar uma imagem elucidativa, retirada da net. - 20 pontos

Pontos de hoje: creme, água, legumes = 6

7 comentários. Para comentar clique aqui!:

Lilith disse...

Tô torcendo por você! Meu maior desafio é beber liquidos, eu bebo menos de 1litro por dia...dificil beber água, é tão ruim...
beijão
Lilith

Dani disse...

Tenho certeza q vc se esforçará pra dar seu melhor
Torço por ti sempre
bjinhus

Lídia Carla disse...

Boa sorte nesse novo desafio, tenho certeza que sua estrela vai brilhar!
Beijos

Liliane Albino disse...

Boa sorte!!!Espero que alcance seus objetivos com este desafio.Estou torcendo por vc!!Bjs!!

Daia.BSilva disse...

Sempre achei que esse negócio de se pesar sempre, todo dia, toda hora, toda semana, é muita pira pra cabeça! =/

Por isso nem tenho balança em casa... afff!

KATHERINE disse...

Olá, tudo bem deixei um selinho pra vc la no meu blog, ta bom!!!

beijos

Andrea Aoki disse...

Pois é, eu vi que não me visitou mais, rsrs, a última que deixou comentário fui eu!!!

Mas acontece né?

:)

Boa sorte no desafio e espero que vc tenha tido um ótimo feriado, bjusss **

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