terça-feira, 26 de novembro de 2013

Faltam 10 kg

Ultra animada com os resultados da minha dieta Atkins. 
Apesar de ter estado enjoada no fim de semana, sem um pingo de fome, mas precisando comer algo pois, como dizia minha avó, saco vazio não para em pé, só de pensar em carne, seja lá de qualquer jeito que for preparada, frango assado (adooooro), peixe frito ou cozido meu estômago embrulhava.
Pesquisando na internet encontrei essa receitinha de "pão de queijo" que, na verdade, é uma bolachinha.
Comi no café da manhã.
Almocei uns míseros pedacinhos de carne seca acompanhado de abóbora assada no forno com azeite e alho e só!
É tão bom não sentir fome e muito melhor é não ter a mínima vontade de comer! O resultado a balança mostra pra gente.

segunda-feira, 18 de novembro de 2013

Tudo indo

Nossa, gente....como o tempo está passando rápido! Parece que foi semana passada que escrevi aqui, no entanto faz mais de um mês.
Nada de novo aconteceu...continuo firme na Atkins e já convenci minha irmã e uma amiga a fazerem também. 
E assim seguimos uma incentivando a outra, fora que tem um grupo no face que ajuda muito pois sempre há as mensagens positivas, receitinhas para o dia a dia, esclarecimento de dúvidas e muito mais.
Não sei se você sabe, mas o princípio da dieta é cortar carboidratos e açúcar. Com isto, o corpo passa a usar a gordura como combustível.
Nos primeiros 14 dias, ou seja, na indução, senti muita fraqueza, mas agora já está tudo sob controle.
Este pão maravilhoso é o que eu como no café da manhã acompanhado de uma xícara de café com manteiga, óleo de coco e uma pitada de canela.
 
A receita:

1 ovo, 
2 colh. sopa de farelo de trigo ou farelo de soja, 
01 colh. de sopa de creme de leite
(algumas receitas usam 01 colh, de azeite), 
uma pitada de fermento
Pode colocar sal,
 queijo ralado ou  o que achar melhor.
Eu coloquei uma pitada de orégano para dar um gostinho. Misturar tudo, colocar numa vasilha quadrada untada com manteiga e farelo de trigo e levar ao microondas por 2,22 minutos.